ADHS Coaching

Erwachsene

"Man sollte dem anderen die Wahrheit wie einen Mantel hinhalten, dass er hineinschlüpfen kann und sie ihm nicht wie einen nassen Lappen um die Ohren schlagen.

                                                                                                                             Max Frisch

ADHS hat einen ganz eigenen Wahrnehmungs- und Reaktionsstil. Dieser kann sich im privaten und beruflichen Alltag ganz unterschiedlich auswirken. Nebst vielen wertvollen ADHS spezifischen Begabungen und Talenten können aber auch die Schattenseiten von ADHS das Leben dominieren. Dies äussert sich oftmals in Schwierigkeiten beim Selbstmanagement, einem Defizit der emotionalen Selbstregulation, einem chaotischen Ordnungsverhalten und Problemen mit dem Zeitmanagement.

 

Ziel eines Coachings ist es, belastende Aspekte herauszufiltern und geeignete Strukturen für den Alltag zu finden, Lösungsstrategien zu entwickeln, Ressourcen zu aktivieren und somit die Lebensqualität und die Lebenszufriedenheit zu steigern.

Im Einzelcoaching vermittle ich Ihnen wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen über ADHS. So lernen Sie sich selbst und Ihre ADHS spezifischen Ausprägungen besser kennen. Gemeinsam entwickeln wir für Sie wirksame Selbstmanagement-Kompetenzen, damit Sie Ihren Alltag - sei es privat, in der Familie oder im Beruf - besser meistern.

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